18) Дефицит массы тела

Возможно Вам и придется когда-нибудь худеть. Но сначала Вам нужно поправиться.

Насмешили

Берёза
Ян нуйн банна,хотя ес нихар чем,даже кич нихарел петка

Завтрак:
стакан фруктового сока, большая порция овсяных хлопьев, замоченных с вечера в молоке и перед употреблением заправленных медом, тертым яблоком и тертыми орехами. Бутерброд с маслом и 2 чашки какао.
Второй завтрак (на выбор):
* чашка куриного бульона с вареным яичным желтком;
* стакан фруктового сока с медом и желтком;
* бутерброд с маслом и колбасой;
*бутерброд c маслом, 50 г шоколада и стакан йогурта.

Обед:
чашка густого супа или жирного бульона+макароны, или картофель, или клецки, или рис с маслом, салат с маслом или майонезом. Большая порция мяса. На десерт - пудинг или мороженое + кофе со сливками.

Ужин:
порция риса с молоком и свежими фруктами, два куска хлеба, стакан молока.

Перед сном - одно яблоко.

я после трети завтрака уже лопну )))

Sergio
Красота требует жертв, Сергей

да я и так красив
что то я расхотел полнеть )))

Sergio
и не стоит Серый. что естественно, то не безобразно, не спорь с природой))

NaNchik писал(а):не спорь с природой))

ага и с девушками тоже

и не говорите... с природой не поспорить. а с девушками лучше даже не начинать

Серж джан, старый испытанный способ - хорошо поесть вечером,
и залечь на диван смотреть футбол.
Или другой не менее испытанный способ - сало с шоколадом.
А вообще рекомендую оставить организм в покое, он сам разберется, когда ему полнеть...
Есть мысль, что годам к сорока ты сам отправишь свое бренное тельце в спортзал,
сгонять накопленное...