Многие из нас мечтают о красивом загаре. И дело даже не в том, что мы все так уж хотим быть коричневого оттенка– дело, скорее, во всеобщей уверенности в том, что загар маскирует все реальные и выдуманные недостатки кожи и позволяет даже выбросить из косметички тональный крем. Воистину красота требует жертв! Но так ли уж полезен загар, как считаем это мы, женщины? И стоит ли тратить на него деньги, а также здоровье? И являются ли солярии действительно спасением для любителей круглогодичного загара?
Елена Бокова
врач - физиотерапевт


Индустрия красоты
В начале двадцатого века понятия "красота" и "загар" были синонимами, а первыми моду на загар ввели женщины из высших слоев общества. Они нежились на роскошных пляжах, чтобы потом в великосветских гостиных сверкать загорелыми спинами. Загар олицетворял собой не только красоту, он символизировал также и богатство, праздность - словом, все то, что мы до сих пор объединяем сладким понятием "роскошь". Именно благодаря этим женщинам в последующие годы возникла так называемая "мода быть здоровым" и возникло особое направление в экономике - фитнес-индустрия. А уже из фитнес-индустрии отпочковалось отдельное направление, для которого в русском языке не возникло пока еще даже особого написания - wellness, от английского слова "well" - "хорошо". Этим словом обозначается все, что мы делаем в салонах красоты, спа-центрах, саунах, банях и.д. для того, чтобы быть здоровыми и красивыми.

В понятие "wellness" входит и посещение солярия.

С появлением в атмосфере Земли озоновых дыр загар на открытом пространстве стал явно небезопасным развлечением - медики всего мира бьют тревогу в связи с увеличением количества онкологических заболеваний. Связь между солнечными лучами и возрастанием количества случаев злокачественной меланомы - а в нее может эволюционировать самая обыкновенная родинка, - прослеживается совершенно отчетливо. Но мода на загар все еще существует и, похоже, будет существовать долго - достаточно заглянуть в любой, даже самый скромный спортивный клуб или косметический салон. В перечне предлагаемых там услуг обязательно будет солярий.


Механизм возникновения загара
Под воздействием солнечных лучей в коже начинают вырабатываться особые клетки - меланоциты, содержащие пигмент меланин, задача которого - защищать кожу от солнечного ультрафиолета. Чем больше мы находимся на солнце, тем больше меланина начинает входить в состав новообразованных клеток.


Так полезно - или все же вредно?
Солнечный, природный ультрафиолет подразделяется на три группы по длине волны: УФ-А, УФ-В и УФ-С. Ранее считалось, что основной причиной солнечных ожогов и старения кожи является ультрафиолетовое излучение типа А, но последние исследования доказали, что лучи типа В проникают в кожу более глубоко и разрушают коллагеновый слой, "ответственный" за поддержание упругости и гладкости кожи. Лучи же типа С вообще не доходят до поверхности Земли - их удерживает озоновый слой в атмосфере. Правда, озоновый слой с каждым годом делается все тоньше и тоньше, и такие страны, как Австралия, столкнувшиеся с проблемой "озоновой дыры", переживают небывалый рост числа раковых заболеваний.

Словом, загар очень и очень вреден.

Но существует и другая сторона медали.

По данным Всемирной организации здравоохранения количество случаев самоубийства в странах, расположенных близко к Полярному кругу - Исландии, скандинавских странах - резко возрастает в холодное время года. Это связано с тем, что нехватка солнечных лучей приводит к сильнейшей депрессии, человек начинает видеть окружающий мир, так сказать, "в черном цвете". Чтобы зловещий призрак депрессии не застилал свет перед глазами жителей северных стран, врачи рекомендуют им как можно больше времени проводить на дневном свету, так как под воздействием тех самых зловещих ультрафиолетовых лучей в человеческом организме вырабатываются эндорфины - химические вещества, вызывающие чувство удовольствия. Нехватка эндорфинов и приводит к тяжелой депрессии.

А что же происходит в России?

Россия - типичная северная страна, и нехватка солнечных лучей в зимнее время ощущается достаточно остро. К тому же существуют некоторые витамины, например, витамин D3, которые образуются в коже только под воздействием солнечных лучей. И короткого северного лета явно не хватает на то, чтобы обеспечить нас необходимым запасом этих веществ.

В этом случае приходят на помощь солярии.


Солярии - что это такое и с чем их "едят"
Солярии - это машины, вырабатывающие излучение, практически идентичное солнечному, под воздействием которого в коже начинают вырабатываться меланоциты и тем самым достигается ее желаемый оттенок.

Солярии существуют нескольких типов: домашние и профессиональные.

Различия между домашними и профессиональными соляриями следующие:

в домашних соляриях небольшое количество ламп (до 24);


обычно они требуют напряжения 220 В;

вентиляторы охлаждения выключаются вместе с лампами;

тонкое нижнее стекло, выдерживающее не более 110 кг;

отсутствие счетчика времени наработки ламп;

менее прочные механические элементы.
Главное, что необходимо знать желающему воспользоваться услугами домашнего солярия - это то, что если вы желаете получить достаточно темный загар, вам придется проводить в домашнем солярии больше времени, чем в профессиональном, т.к. мощность ламп - небольшая, и количество их - меньше, чем в профессиональном. Но для тех, кто намерен лишь слегка улучшить цвет кожи и добавить "общего здоровья" измученному зимой и авитаминозом организму, домашний вариант солярия подойдет идеально.

Профессиональные солярии характеризуются следующими признаками:


большое количество ламп, могут использоваться лампы повышенной мощности, дающие возможность получить полноценный загар практически за 5-10 минут ( в домашнем вам понадобится минут 20-30);

электронное управление;

наличие вентилятора, что позволяет уберечь от перегрева клиента солярия;

дополнительный сервис: магнитола, механический подъемник и т.д. (а это интересно уже и клиенту);

требует отдельного тщательно оборудованного помещения с электропроводкой на 380 В и вентиляцией.
Вообще, "солярная" арифметика очень проста: чем больше ламп в солярии и чем они мощнее, тем меньше времени потребуется вам для получения загара.

Лампы высокого давления обычно имеют мощность 160-180 Вт. Таких ламп в солярии в среднем может быть 40-48 штук. И такой тип солярия очень подходит для тех, кто ценит свое время. Но учтите: при наибольшем числе ламп и их высокой мощности сеанс загара не должен превышать 10-15 минут. Первый же сеанс в таком солярии вообще не должен длиться дольше 5-7 минут.

Солярии средней мощности, например, со 100-ваттными лампами, дают возможность понежиться подольше. Первый сеанс в таком солярии составляет обычно 10-15 минут.

Профессиональные солярии делятся также на вертикальные и горизонтальные, тут все зависит от предпочтений клиента.

Существуют еще турбосолярии, они отличаются повышенной комфортностью, так как в них присутствует самая совершенная на данный момент система охлаждения, и вам не грозит опасность "перегреться на солнышке".


Правила пользования солярием
Если несмотря на все предупреждения о вреде загара вы решили, что без золотистого оттенка кожи вам не обойтись, постарайтесь обязательно соблюсти следующие правила:



Перед посещением солярия проконсультируйтесь с врачом. Категорически противопоказано загорать людям, принимающим транквилизаторы и трициклические антидепрессанты, нестероидные болеутоляющие препараты, а также антибиотики. Эти препараты повышают светочувствительность кожи и могут спровоцировать аллергию. Кроме того, солярий противопоказан людям, имеющим много родинок на теле, так как он может спровоцировать перерождение родинки в злокачественную меланому - раковую опухоль, образующуюся во многих случаях на месте коричневого невуса (родинки) и состоящую из меланоцитов.

Если ваш лечащий врач дал "добро" на принятие "солнечных" ванн, ваша задача - как можно тщательнее отнестись к выбору солярия. Если владельцы солярия не поскупились и пригласили на работу специалистов, вам сразу же посоветуют загорать именно столько, сколько рекомендуется для людей вашего типа внешности - и ни секундой дольше. Если же вы услышите "сладкие речи" о том, что "в нашем солярии вы можете загорать целый час безо всякого вреда для здоровья", немедленно бегите оттуда!

Узнайте, когда в последний раз менялись лампы в солярии. Максимально допустимое время эксплуатации ламп - 540 часов. Если лампы заменялись недавно, сократите время пребывания в солярии: вероятность обгореть существенно увеличивается.

Перед тем, как залечь в капсулу, поинтересуйтесь, где находится кнопка экстренной остановки аппарата. Ощущение, что вы в любой момент можете по собственной воле прервать сеанс, придаст вам чувство уверенности.

Непосредственно перед сеансом
Итак, вы пришли в салон или спортивный клуб, где установлен солярий. Вам, конечно, известно, как ваша кожа реагирует на солнце, но индивидуальная реакция на солярий может все же немного отличаться от ожидаемой. Поэтому начать следует с очень небольшого количества времени и затем постепенно увеличивать время нахождения в солярии.

В хорошем салоне вам сразу предложат шапочку, специальные солнцезащитные очки, пластиковые конусы, защищающие соски. Вы сможете с комфортом раздеться, вымыть руки, а перед капсулой будет уютно располагаться специальный коврик.

Перед сеансом загара удалите с кожи всю косметику.

Снимите украшения.

Не проводите в этот день косметические процедуры (чистку кожи, пилинг и т.д.). Это очень большая нагрузка на кожу. Допустимы только питательные и увлажняющие маски после сеанса.

Не посещайте перед сеансом загара баню или сауну - эти процедуры лишают кожу ее естественной защиты, и результатом "солнечной ванны" может быть ожог. Также перед сеансом не стоит мыться с мылом.

Воспользуйтесь специальными средствами для загара в солярии. Их, скорее всего, можно будет приобрести в этом же салоне. Они усилят загар и сведут к минимуму вредные последствия.

Во время сеанса защитите волосы косынкой или шапочкой, а губы смажьте увлажняющим бальзамом.

Прикройте грудь или хотя бы воспользуйтесь специальными наклейками для сосков. Загар в области груди крайне вреден.

Посещение солярия усиливает скорость обмена веществ, поэтому после сеанса постарайтесь немного отдохнуть. Не занимайтесь в этот день никакой физической работой.

Никогда не загорайте в солярии два дня подряд.


Результат сеанса в солярии - в зависимости от типа кожи

Первый тип.
Если у вас голубые или зеленые глаза, светлые волосы, светлая, легко обгорающая на солнце кожа и россыпь мелких веснушек (так называемый кельтский тип) - загар вам противопоказан.

Если же вам страсть как хочется в солярий - намажьтесь солнцезащитным кремом с высокой степенью защиты. Пусть загар будет практически не заметен, зато кожа останется молодой и красивой.

Люди первого типа загорают очень плохо - чаще обгорают. При использовании специальных средств до, вовремя и после сеанса получается легкий загар с желтоватым оттенком. Чтобы достичь желаемой смуглости, вам надо будет принять 7--8 сеансов по 10 минут не чаще двух раз в неделю. Первый сеанс - не более 3--5 минут.


Второй тип.
Если у вас зеленые, карие или голубые глаза, русые волосы и склонная к солнечным ожогам кожа (нордический тип) - загорайте по 10 минут не более трех раз в неделю. После первого сеанса сделайте перерыв на два--три дня. Первый сеанс также длится не более 3--5 минут. Вам необходимо 5--6 сеансов.

Загар будет достаточно красивого оттенка, главное - не переборщите! Этого времени вполне хватит для того, чтобы получить желаемый оттенок.


Третий тип.
Если у вас темные глаза, волосы темно-русые или каштановые и достаточно светлая кожа (среднеевропейский тип) - вы можете загорать по 20 минут не более трех раз в неделю. После первого сеанса - двухдневный перерыв. Вам тоже необходимо 5--6 сеансов.

Загар у вас будет достаточно интенсивный, но нестойкий. Вам придется пользоваться солярием один или два раза в неделю, в противном случае загар быстро поблекнет под воздействием воды и моющих средств.


Четвертый тип.
Если у вас смуглая кожа, карие глаза и темные волосы (средиземноморский тип) - для получения красивого загара вам достаточно всего трех сеансов по 20 минут.

Загар будет яркий, легко поддерживаемый - посещения солярия раз в неделю вполне хватит, чтобы сохранить иллюзию того, что вы всего две недели как вернулись с Канарских островов.


Плюсы и минусы солярия
Несмотря на то, что всегда находятся любители загорать в солярии двенадцать месяцев подряд, врачи не рекомендуют проводить серию сеансов чаще, чем два раза в год. В принципе, многие считают, что загар в солярии намного полезнее загара, полученного естественным путем, и возможно, в чем-то они и правы: все-таки над конструкцией солярия поработали специалисты, к тому же каждый год появляются все более "продвинутые" и более безопасные модели. Если разумно подойти к дозировке сеансов, можно полностью забыть о риске солнечных ожогов.

Еще необходимо отметить, что солярный загар зачастую ложится неравномерно, поскольку внутренние поверхности рук и ног загорают не так интенсивно, как поверхность остальных частей тела. Наиболее равномерный загар получается в соляриях, которые имеют специально сконструированную форму, повторяющую изгибы человеческого тела.


"Солярная" косметика
Что же касается косметики, которую предлагают в соляриях, она традиционно подразделяется на две большие группы: косметика перед загаром и косметика после, но ее создатели преследуют одни и те же цели: защитить кожу от малейшего вредного воздействия и "удержать" на ней загар на как можно более длительное время.

Косметика перед загаром содержит специальные вещества, способствующие достижению загара, и сокращает время образования пигментных клеток. Когда вы пришли в солярий и разделись, тщательно натритесь лосьоном или маслом для загара. Это средство защитит вашу кожу от чрезмерной сухости и поможет ей лучше "впитать" излучение. В состав этой косметики не входят солнцезащитные факторы, поэтому ее использование на открытом воздухе не рекомендуется.

Косметика же после загара обладает интенсивным успокаивающим и охлаждающим действием. Сразу же после солярия необходимо нанести на кожу лосьон, способствующий проявлению загара и закреплению его на коже.

Вся подобная косметика производится специально для того или иного типа внешности, и использование людьми кельтского типа косметики для средиземноморского типа не принесет никакой пользы.

И еще одно: если вы решили принять душ после солярия, откажитесь от скрабов и средств, содержащих мыло. Используйте только очень мягкие средства для чувствительной кожи.


Караул - горим!
Если вы получили солнечный ожог, не паникуйте: легкий ожог пройдет самостоятельно. Ваша задача - пить как можно больше жидкости и смазывать место ожога легкими увлажняющими средствами типа детского молочка или тем же пресловутым кефиром, которым лечили нас в подобных ситуациях наши бабушки. Вы можете также получить консультацию в салоне - но скорее всего, они посоветуют вам все тот же кефир, поскольку он является самым лучшим средством.

При сильном ожоге следует обратиться к врачу.

Посещать солярий и загорать на солнце в один и тот же день не рекомендуется.


Побалуем личико зимой
Если же вы хотите добиться нежного, золотистого цвета лица в зимнее время, когда тело прикрыто одеждой и вы не считаете нужным ухаживать за ним так тщательно, как в летнее время (хотя это, конечно же, не совсем правильно), вы можете воспользоваться специальными ультрафиолетовыми лампами для лица - их вы можете приобрести самостоятельно. Специальные мини-солярии для лица и области декольте есть также в студиях загара.

Безусловно, солярий - хорошая вещь, позволяющая нам без труда сохранять красоту и свежий вид в городских условиях, когда нет возможности понежиться на пляже и загореть естественным путем. Но вот стоит ли вообще загорать? Решайте сами. А вообще-то, солярий не относится к тем предметам, без которых человек не может прожить. Специалисты убеждены в одном: лучше не загорать, чем загорать. Поэтому отказавшись от загара, вы сбережете свое здоровье и защитите себя, насколько это возможно, от злокачественных новообразований.

Специалисты утверждают, что настоящий витамин D вырабатывается только кожей под воздействием солнечных лучей. Синтез витамина D под действием солнца исключает его передозировку (в отличие от пищевых добавок). Никита Богословский, руководитель сектора витамина D Государственного научно-исследовательского института витаминов, считает достаточным прогуляться по улице в солнечную погоду (хотя бы полчаса в день). Проблема в том, что Россия не самая солнечная страна. На нашей географической широте и в летние длинные дни солнце очень слабое.
Десятилетиями ученые задаются вопросом: почему в северных странах случаи заболевания раком встречаются во много раз чаще, чем в южных? Исследования витамина D предлагают возможный ответ на эту медицинскую загадку: раковые и другие заболевания вызываются, в основном, не загрязняющими веществами, а дефицитом витамина D, нехватка которого заметно реже встречается или отсутствует в южных странах.
Конечно, тот факт, что курение и некоторые загрязняющие вещества, такие как бензол и асбест, приводят к развитию многих видов рака, неопровержим. Но, по словам профессора Отделения наук о питании в Университете Торонто и одного из всемирно известных экспертов в области изучения витамина D Рейнхольда Вита: "В действительности самым опасным фактором является, вероятнее всего, недостаток витамина D".
Ученые США пришли к выводу, что профилактика рака напрямую связана с присутствием солнечного витамина в организме. Их данные в полной мере можно назвать поразительными. Четырехлетний клинический эксперимент, в котором прнимали участие 1200 женщин, показал, что в группе тех, кто получал витамин D в достаточном количестве, заболевания раком были снижены на 60% по сравнению с теми женщинами, в чьем организме был дефицит этого витамина.
Как же он действует? Лабораторные исследования показывают, что витамин D препятствует росту злокачественных клеток, обеспечивает своевременное отмирание клеток и сокращает образование кровяных телец, которые питают злокачественную опухоль. Внутри тела витамин D преобразуется в стероидный гормон, и гены, реагирующие на этот процесс, играют ключевую роль в восстановлении поврежденных клеток. Доктор Каннел из Совета по изучению витамина D отмечает: «Нет лучшего противоракового средства, чем активный витамин D. Я имею в виду, что он выполняет все, чего бы вам хотелось».
Профессор Гарвардского Университета медицины и питания Эдвард Джиованнучи сказал: «Хотел бы я посмотреть на того, кто нашел бы какое-либо другое вещество, которое обладает столькими же противораковыми свойствами, сколькими обладает витамин D».
Это не все - по его словам, витамин D помогает предотвратить инфаркт. Он понижает давление, сокращает накопление солей кальция в коронарных артериях. А также регулирует воспаление, воздействует на сердечную мышцу и препятствует развитию респираторных инфекций зимой.
Группа ученых гарвардской Медицинской школы сообщила, что люди с пониженным содержанием витамина D гораздо сильнее подвержены инфаркту, сердечной недостаточности и инсульту.
Более того, исследования называют низкий уровень витамина D в качестве причины других серьезных заболеваний, таких как рассеянный склероз, ювенильный диабет, грипп, остеопороз, переломы костей у пожилых людей и рахит у детей.
В России 90% детей уже с рождения страдают дефицитом солнечного витамина и болеют разными формами рахита. Этот дефицит у большинства людей остается на всю жизнь. Мы находимся в группе риска по многим причинам:
- Особенности географического положения. С октября по март наши тела опустошают все запасы солнечного витамина, и его уровень в крови истощается даже у тех, кто успел за летний сезон пополнить эти запасы.
- Современный уклад жизни. По оценкам исследований 2001 года, привязанные к своим офисам и домам мы проводим 93% от своего времени бодрствования в помещении, или в машине. В обоих случаях поступление ультрафиолета блокируется.
- Далеко не все могут себе позволить в неограниченных количествах есть лосось и семгу. Не все любят пить литрами молоко, да и где его взять из-под коровки, с витаминчиком?

И даже с помощью продуктов питания, пилюль и пищевых добавок без солнца полноценный витамин D мы не получим! Единственный способ, которым люди получают необходимый уровень и необходимое качество витамина D, это попадание ярких солнечных лучей на открытую кожу, а не поступление витамина с пищей. Для создания достаточного количества витамина в организме, необходимо всего лишь кратковременное предъявление всего тела ярким солнечным лучам - от 10 до 15 минут в день.
Только вот где же взять солнце, если его нет шесть месяцев в году и мы все время в помещении! Но наука не стоит на месте! На помощь приходит солнце, созданное человеком.
Что представляет собой солярий? Как им пользоваться? Зачем нужна специальная косметика для загара или это просто вытягивание денег? И почему дерматологи выступают против солнца?
Давайте разберем эти вопросы так же подробно, как мы изучили опасность солнечного дефицита. Как и любая терапевтическая процедура, УФО имеет свои правила. Соблюдая эти правила, мы никогда не столкнемся с теми неприятностями, о которых предупреждают дерматологи.
Считается, что у дерматологов есть две крупные претензии к солнцу:
1. Продолжительное пребывание на солнце может спровоцировать рак кожи.
2. Солнце - враг молодости.

Итак, по порядку. Профессор дерматологии в бостонском университете (а также руководитель отделений эндокринологии, питания и диабета) доктор Мишель Холик говорит: «Нет никаких научных подтверждений тому, что умеренное солнечное воздействие ведет к раку кожи». Он же опубликовал книгу «Польза ультрафиолета», призывающую людей использовать солнечные лучи как источник витамина D. Сегодня даже дерматологи приходят к выводу, что витамин D играет очень важную роль как для предотвращения, так и для лечения некоторых форм раковых заболеваний, в том числе рака груди и толстой кишки. «Очевидность этого факта, по моему мнению, все больше возрастает», - говорит доктор Аллан Халперн, главный дерматолог ракового центра в Нью-Йорке, который ведет несколько групп больных раком. Но неконтролируемое длительное пребывание на солнце недопустимо. По мнению дерматологов, именно регулярно повторяющиеся солнечные ожоги могут со временем вызвать рак кожи.
Вывод: Солнечное воздействие должно быть умеренным. Необходимо избегать ожогов!
Солнце - явление в нашей жизни довольно редкое, поэтому, если все-таки повезло попасть на солнце, не надо терять голову.
Как вести себя на солнце? Прежде всего, узнайте свой тип кожи. Существует международная таблица, в соответствии с которой все люди делятся на фототипы (в следующей статье мы подробнее расскажем о типах кожи и познакомим Вас с этой таблицей). Дальше Ваше решение о времени пребывания на солнце зависит от местонахождения и времени года. То ли Вы летом на черноморском побережье или у бабушки на Урале. То ли зимой в экзотической стране, где за пятнадцать минут можно обгореть, как говорится, в «хлам». Песок вокруг вас или вода, а может, снег? Не стоит расслабляться в пасмурную погоду, значительное количество ультрафиолетовых лучей проходит сквозь облака. Какая в этот день солнечная активность и нет ли озоновой дыры в этом месте. Даже здесь в середине июля первый жаркий солнечный день - и Вы на радостях провели целый день на улице, наконец-то сняв теплую кофту, а потом удивились, как Вы обгорели.
Очень трудно держать под контролем натуральное солнце. Ученые обеспокоены, что люди, не учитывая все эти факторы, будут находиться на солнце слишком много. Доктор Мишель Сан говорит: «Люди могут перегнуть палку, услышав о пользе воздействия солнечных лучей». В то же время только с помощью ультрафиолета можно получить витамин D нужного качества без риска передозировки. Мы говорим не о том, как получить роскошный загар, а о профилактике серьезных заболеваний: рак, инфаркт, остеопороз, список может быть длинным. Для этого нужно регулярное и контролируемое солнечное воздействие, чтобы уровень витамина D равномерно сохранялся в организме в течение года. Красивая загорелая кожа, крепкие ногти и блестящие волосы - это лишь приятный побочный эффект. Так как же быть? И вот тут на помощь приходит – солярий.
Современные модели соляриев далеко ушли от своих предшественников. Во многих соляриях есть такие приятные функции, как аква-бриз и арома, делающие процесс загара не только полезным, но и максимально комфортным. В конструкциях последнего поколения используются ультрафиолетовые лампы, которые проходят строгий контроль качества техники и экологичности производства. Многочисленные тесты проводятся еще в процессе производства, затем лампы проходят различные испытания в лаборатории. Это результат кропотливой научной работы. Лампы излучают ультрафиолет, состоящий из двух световых спектров. Спектр А - активизирует выработку меланина, что дает очень быстрый загар. Спектр В - стимулирует выработку витамина D, благотворно действует на общие процессы в организме, такие как дыхание, обмен веществ, кровообращение и другие. Также под действием этого спектра загар приобретает красивый золотистый оттенок и долго держится. Опасные лучи спектра С в солярии отсутствуют полностью. Лучи спектров А и В прекрасно влияют при лечении кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз, угревая сыпь, что подтвердят все дерматологи единогласно. Это настоящий источник солнечной энергии. Отличный способ поднять себе настроение и укрепить иммунитет. Все это послужило толчком для развития глобального рынка в индустрии загара. Каждый производитель держит в секрете свои разработки спектрального состава, так как это влияет на красоту и стойкость загара. Поэтому оттенок и стойкость загара в разных моделях соляриев разная. Но излучаемый во всех соляриях спектр В, несомненно, выполняет свою работу.
Несмотря на то, что в солярии вы получаете научно- сбалансированную дозу ультрафиолета, которая сводит риск получения ожога к минимуму (такой контроль практически невозможен на открытом воздухе), существуют правила посещения солярия. При соблюдении этих правил результат будет великолепным. Но прежде чем перейти к правилам, раскроем еще несколько вопросов.
Сколько должно быть витамина D в организме? Сколько для этого нужно загорать? Действительно ли ультрафиолет - враг молодости?
Содержание витамина D от 30 нанограммов на миллилитр крови считается удовлетворительным. Сдайте два раза в году анализ, проконтролируйте себя, это же интересно. Есть анализ на содержание всех витаминов, из которого можно узнать, чего вам действительно не хватает. Следите за своим здоровьем, пока оно есть.
Сколько нужно загорать? В таких рекомендациях нельзя забывать расовые, генетические и возрастные факторы. Эти факторы значительно влияют на уровень витамина D в организме. Например, уроженцам юга России, Ставрополья, Краснодарского края, Кавказа требуется больше солнечного света. Они больше подвержены риску дефицита витамина D. Тем чьи предки из Азии, или люди, кожа которых еще темней, в северных широтах тем более нуждаются в дополнительном солнечном свете - зачастую в десять раз больше, чем белокожие люди для создания такого же количества витамина D . Пигментация их кожи препятствует проникновению солнечных лучей. Именно поэтому, например, в Москве чернокожие студенты - самые активные посетители студий загара. Так же с возрастом в коже вырабатывается меньшее количество витамина D , что может привести к серьезным заболеваниям. Возможно, вы удивлены, но, как выяснилось, с возрастом необходимость в ультрафиолетовых лучах увеличивается.
Как часто нужно посещать солярий? Вначале рекомендуется пройти полный курс, состоящий из 7-10 процедур, с периодичностью через день или каждый день в зависимости от Вашего типа кожи, затем можно посещать солярий 1-2 раза в неделю для поддержания необходимого количества витамина D в организме. Перед визитом в солнечные края желательно также пройти полный курс процедур, чтобы подготовить кожу к принятию солнечных ванн. Время сеанса подбирается исходя из типа кожи и мощности солярия. Загар в солярии - это полный контроль над лучами, воздействующими на ваше тело. Вам не нужно волноваться о капризах природы. Опытный оператор будет внимательно следить за Вашим здоровьем и позаботится о том, чтобы Вы получили желаемый результат.
А как же старение кожи? Результаты исследований ученных Королевского колледжа в Лондоне показали, что люди, у которых количество витамина D в норме, биологически моложе тех, кому чудо-витамина не хватает. И все же на кожу солнце влияет не самым лучшим образом. Тут претензии дерматологов справедливы. Во время сеансов загара происходит колоссальная потеря влаги не просто в коже, а во всем организме. Как помочь нашей коже сохранить влагу, здоровье и прекрасный внешний вид? В этом нам поможет косметика для загара в солярии. Тщательный и правильный уход за кожей необходим во время курса загара. Хорошо увлажненной коже не грозит преждевременное старение, загар ложится ровнее и дольше держится.
Когда Вы принимаете решение о покупке того или иного лосьона для загара, помните, что его ингредиенты абсорбируются клетками кожи и поступают в Ваш организм буквально через 20 сек., вот почему необходимо обращать внимание на качество средства и на его состав. Например, американская косметика для загара Devoted Creations занимает лидирующие позиции благодаря своему качеству и инновационным технологиям. В состав специально разработанной формулы входят только натуральные компоненты высочайшего качества: алоэ вера, витамины А, В, С, растительные экстракты. На данный момент это единственная косметика для загара в солярии, основанная на алоэ вера, в отличие от других кремов, основанных на воде.
Какой бы Вы не выбрали крем, однозначно можно сказать, что без крема загорать нельзя. Важно, что косметика для загара на солнце принципиально отличается от косметики для загара в солярии! Кремы для защиты кожи на открытом солнце с SPF - фактором блокируют проникновение ультрафиолета, препятствуя появлению загара. Кремы для загара в солярии, напротив, притягивают ультрафиолетовые лучи, помогая в короткое время приобрести роскошный, глубокий загар уникального оттенка, который зачастую невозможно получить на обычном солнце, но самое главное, эти кремы ухаживают за Вашей кожей, максимально увлажняя ее и сохраняя здоровье.