сигареты и курение

лечимся вместе)

Сообщение Narinangel » 27 мар 2007, 23:36

вот именно, пусть тогда так и говорят.
Все равно я их не понимаю, гробить своё же здоровье, за свои же деньги??? :13:
Счастье - это не владеть тем, что ты хочешь..., а хотеть, то, чем владеешь! ;)

Я не флиртую - Я оттачиваю мастерство общения
Я не лгу - Я веду себя дипломатично
Я не ошибаюсь - Я принимаю рискованные решения
Я не ревную – Я всего лишь люблю быть единственной ;)
Narinangel
Активный участник
Активный участник

Сообщение Mur-mur » 28 мар 2007, 00:51

          Изображение
Берёза писал(а):а кто не знает, что курение вредно?! все курильщика об этом знают и осознают риск заболевания...но кто бросает? все эти картинки максимум действуют 10 минут, потом быстро забываешь, или говоришь, ладно курю в последний день...говорю из личного опыта...

Ян им вра даже 10 ропе ел чи аздел))
Oпять эти чёртовы бабочки в животе!Плохой знак.
-у тебя болит живот?
-с чего ты взял?
-ты держишься за него!
-да нет,опять эти бабочки.Очень сильно болит живот,наверное,так умирают мои бабочки...
Аватара пользователя
Mur-mur (Автор темы)
Активный участник
Активный участник

Сообщение Берёза » 28 мар 2007, 09:51

Sona писал(а):но не хочу....человек не бросит курить, пока не захочет...значит, все устраивает

Narinangel писал(а):вот именно, пусть тогда так и говорят.

а я всегда так и говорила...мне нравится...и не хочу бросать...

Narinangel писал(а):гробить своё же здоровье, за свои же деньги???

ес просто аха ахчикем, джандам те похерес чем варум :money:
Берёза
Полуночник
Полуночник

Сообщение Берёза » 28 мар 2007, 09:56

Что содержится в табачном дыме?Каждая затяжка содержит опасный «коктейль».
Его состав:
Текст:
Смола.
В смоле свыше 1000 химических веществ, в том числе множество раздражителей и не менее 60 известных канцерогенов. В легких смола оседает вязким слоем.
Никотин.
Наркотик, вызывающий сильнейшее привыкание, быстро всасывается из легких в кровь, достигая головного мозга за 7 секунд. Учащает сердцебиение, повышает давление и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Угарный газ (СО).
Ядовитый газ, без цвета и запаха, снижающий содержание в крови кислорода, что особенно опасно для беременных женщин и людей с болезнями сердца.
Независимо от стажа курения, отказ от него тут же уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний или хронического бронхита. Чтобы бросить курить, самое главное – очень этого захотеть. Спросите себя: «Всерьез ли я хочу бросить курить?» Подождите, пока такое желание не окрепнет.
И так, бросаем!
Первый шаг.
Тщательно проанализируйте свои курительные привычки. Записывайте каждую сигарету, выкуриваемую вами за сутки. Дайте себе 2-3 недели на выяснение, когда и почему вам захочется курить.(сроки можно сократить)
Второй шаг
Настройте себя на окончательность принятого решения. Запишите все причины, по которым вы хотели бросить курить, в том числе и все то хорошее, что появиться после этого. Скажем, вы будете тоньше чувствовать вкус еды и напитков, исчезнет утренний кашель, уменьшится подверженность к респираторным заболеваниям.
Третий шаг
Назначьте день, обведите это число в календаре и с этого дня полностью откажитесь от курения. Попробуйте уговорить одновременно бросить курить всех членов семьи или близких друзей, чтобы в трудные первые дни вы могли поддержать друг друга.
Четвертый шаг
В первые дни пользуйтесь любыми средствами, заменяющими вам сигарету, - жуйте жвачку, крутите в пальцах ручку или карандаш, если не знаете, куда девать руки без сигареты. Для преодоления абстинентного синдрома пользуйтесь никотинозамещающими* препаратами. Попробуйте применять технику расслабления для снятия напряжения.
Пятый шаг
Радуйтесь тому, что вы не курите! Не забывайте: вы экономите этим кучу денег. Пользуйтесь ими как наградным фондом для себя.
Шестой шаг
В течении первых недель ешьте, сколько хотите, но пусть это будет здоровая пища. Испытывая напряжение и беспокойство (результаты преодоления привыкания), вы захотите лишний раз перекусить и можете набрать несколько лишних килограммов. Помните, что самые трудные – первые четыре недели.
Никотинозамещающая терапия (использование такой продукции, как пластыри, жвачки и носовые ингаляторы) предотвращает или облегчает наихудшие последствия отказа от курения и позволяет постепенно и целенаправленно сократить число выкуриваемых сигарет.
Никатинозамещающие препараты продаются в аптеках без рецепта. *
Никотиновый пластырь( у нас не продается уже несколько лет, оставлено для справки)
Он наклеивается на тело как обычный пластырь и выделяет через кожу в организм не большие дозированные порции никотина.
Никотиновая жвачка «Никоретте»- есть два вида содержания никотина 2 и 4 мг.
Никотиновая жвачка достаточно сильна и помогает даже заядлым курильщикам, но некоторые находят ее не приятной.
Никотиновый ингалятор «Никоретте». Это один из новейших никотинозаменителей. Очень эффективен.
«Табекс», доступные по цене и эффективные таблетки, содержат не никотин, а его заменитель.
• Дыхательные упражнения, любой комплекс помогающий интенсивно насыщать легкие кислородом
Физические нагрузки, и прогулки хорошо снимают желание курить.
• При остром желании курить выпивайте стакан воды или два. Количество может доходить до 12-14 в день.
• Если можете - расслабьтесь в кресле, и представьте себе положительные образы – представляйте себя некурящим и говорите себе «я стал ещё здоровее физически и душевно», «мне не хочется курить».

***Также имеются препараты, вызывающие отвращение к курению, например " Коррида - плюс ", в состав которой входят корневища аира болотного и порошок листьев мяты. Отвращение к табаку или акту курения вызывается, также, полосканием полости рта растворами различных веществ, например ляписа, танина, отваром корневища змеевика. А для снятия абстинентного синдрома применяются настойки женьшеня, заманихи, лимонника, экстракты родиолы, пантокрин, апилак и поливитамины, помимо перечисленных препаратов содержащих никотин.

***Вспомогательная терапия необходима, когда у пациента при отказе от курения возникают невротические расстройства - возбудимость, раздражительность, бессонница, тревожность и т.д. В этом случае назначают специфические седативные препараты и простые успокоительные средства, такие, как настойка валерианы или пустырника. При повышенной утомляемости и вялости применяют настойку женьшеня, элеутерококка, лимонника. Усиление кашля снимают отхаркивающими средствами.

***Диетотерапия назначается, чтобы восстановить физиологическое равновесие в организме курильщика и избежать увеличения веса. Как правило, рекомендуется питание, богатое витаминами, минеральными веществами и пищевыми волокнами. Запрещается острая, жирная и сладкая пища, не только стимулирующая увеличение веса, но и провоцирующая курение. В период лечения полезно употреблять щелочное питье - минеральную воду, фруктовые соки, овощные отвары. Оно помогает справиться с сопровождающим никотиновую зависимость "закислением" внутренней среды организма.
Последний раз редактировалось Vard 22 дек 2008, 22:49, всего редактировалось 1 раз.
Берёза
Полуночник
Полуночник

Сообщение Gaush » 28 мар 2007, 15:42

Пф.... я конечно понимаю... это зависимость... У нас большинство студентов медиков курят... и легкие в смоле все видели на вскрытиях, и больного после удаления нижней челюсти видели, и кучу других заболеваний... но всем по барабану! типо: "мне нравится, подумаешь... это все фигня..." Просто пока петух в одно место не клюнет никто не будет думать о своем здоровье. но надо бороться! особенно девушкам. не понимаю в чем это удовольствие? ходить и вонять....ммм... Это уже не модно!!! млин... :(
Аватара пользователя
Gaush
Частый гость
Частый гость

Сообщение Narinangel » 28 мар 2007, 17:18

жандам те похерес чем варум

Ян джан, вор меннак похер линер эли ват чер, а тут здоровье, вор вор гин чуни.
Счастье - это не владеть тем, что ты хочешь..., а хотеть, то, чем владеешь! ;)

Я не флиртую - Я оттачиваю мастерство общения
Я не лгу - Я веду себя дипломатично
Я не ошибаюсь - Я принимаю рискованные решения
Я не ревную – Я всего лишь люблю быть единственной ;)
Narinangel
Активный участник
Активный участник

Сообщение Берёза » 28 мар 2007, 17:30

Gaush писал(а):Это уже не модно!!!

угу...а ты всегда гоняешься за модой? :)
Берёза
Полуночник
Полуночник

Сообщение Берёза » 28 мар 2007, 17:31

Narinangel писал(а):Ян джан, вор меннак похер линер эли ват чер, а тут здоровье, вор вор гин чуни.

:102: ну да...
Берёза
Полуночник
Полуночник

Сообщение Gaush » 28 мар 2007, 21:34

Берёза
Я не гоняюсь за модой :) ... Просто знаю, что раньше модно было курить и поэтому все подсели. А сейчас это болезнь...
Последний раз редактировалось Vard 22 дек 2008, 22:52, всего редактировалось 1 раз.
Причина: Нарушение правила 5.15
Аватара пользователя
Gaush
Частый гость
Частый гость

Сообщение Mur-mur » 29 мар 2007, 00:39

думаю кто курит ,и думает ето модно,тот дурак :ag:
Oпять эти чёртовы бабочки в животе!Плохой знак.
-у тебя болит живот?
-с чего ты взял?
-ты держишься за него!
-да нет,опять эти бабочки.Очень сильно болит живот,наверное,так умирают мои бабочки...
Аватара пользователя
Mur-mur (Автор темы)
Активный участник
Активный участник



Вернуться в Форумская больница



Активность

Сейчас этот форум просматривают: CCBot и гости: 1