Sergio писал(а):При раздевании тратятся аж целых 187 калорий,

Ого, выходит зимой, особенно в Армении, перед сном мы тратим больше всех, так как одеваемся под стать прохладным комнатам)

Побольше фруктов, меньше жареного, не есть после 6 - и , ну а если уж очень кушать хочется, можно обмануть себя фруктами:)

Ов а парелуц ниhарум?

Я вот ми лав кефиц, ми лав hарсаникиц hето 2 кг мин. ниhарум ем.

Samiy luchsiy sposob poxudanioya eto delat fizicheskiye upraknenia,nitolko poxudeyte,no i figurka stanet bolee krasivoy. Saditsya na kakuyu to deitu,prinimat kakiye to ujastniye tabletki,chtob poxudet,eto naoborot,uvelichivayet shans poprovlenia na neskolko kilo bolshe. ne nado pichkat sebya raznimi sredtvami dlya poxudaniy,ili razrabotkami raznix lyudey.Fizicheskiye uprojneina,i vsyo.

Сбросить вес очень легко, как в спорте, после 18:00 только вода, и бег, бег, бег, бег..... больше никак!!!

Пы.Сы. До 18:00 что хотите и в любых количествах. Бег во второй половине дня.

Narek писал(а):До 18:00 что хотите и в любых количествах

а после 18:00 вы отдыхаете, а печень пускай надрывается по полной программе
Самый лучший способ-контролировать себя и есть в умеренных количествах, а чтоб после похудения кожа не стала вялой-заниматься спортом.

Вард джан лав ели, после 18:00 печени особо делать нечего, лично использованный способ, за месяц от 8 кг сбросил без вреда для здоровья.

Влюбляйтесь, здорово помогает...

принять предложение кризиса)))

Сегодня ещё раз убедилась, что диета- оч. опасная штука...
Вот у меня подруга принимала гормональные таблетки и села на диету, чтоб не поправится. Со временем она как-то втянулась во всё это что-ли.
Её меню: завтрак-овсяная каша на воде; обед-1 штучка чернослива, 4 штучки миндаля и обезжиренный йогурт; ужин- отварная куриная грудка без соли.
Мы всячески пытались уговорить её бросить это дело, но она нивкакую, ещё и со временим агрессивная какая-то стала. С её ростом=1,76см весит всего лишь 49кг.
Вот ей стало плохо, сходила к врачу и врачи сказали, ещё чуть-чуть и у неё наступило бы необратимое истощение. Отправили сдавать кучу анализов и обязательно к психотерапевту...